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風邪は持ち込まない&移らない!赤ちゃんとママを守るための風邪予防対策!

   


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先日、大風邪を引き、娘にも移り、母娘ともども耳鼻科のお世話になるということがありました。
これを書いている、今もまだそうですが・・・

 

「もう、風邪を家庭内に持ち込まないぞ!」
「もし持ち込んじゃっても、移らないように予防医療に努めるぞ!」

 

固く、固く心に誓ったのでした・・・。

 

ちょっとの違和感を感じた段階で「葛根湯」+「あたためる」!

 

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授乳婦でも安心して飲める、ツムラの葛根湯。入院していたとき、おっぱい分泌過剰で胸がカチカチに張って熱くなって痛かったときにも、葛根湯が処方されました。あと、風邪だけでなくて、肩こり腰痛にも、体を中から温めてじんわり作用するんですよね。なので、常備薬サイズを家においておくことに。

 

 

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また、首筋や足首など、首がつく部分を暖めておくと冷えないということで、ネックウォーマーやレッグウォーマーを用意しました。
授乳の時に服をまくったりする機会が多いですから・・・けっこう冷えちゃいますよねママって。

あずきのチカラ 首肩用

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あと、寒気を感じたときなどには、更にこういうグッズであっためてみるように!
予防云々とかじゃなくても、あったかくて癒されますw

 

ハーブやアロマ、民間療法も進んで取り入れてみよう。

a1180_014224おいそれと薬の飲めない授乳中の育児ママ。今回私はたまたま飲める薬がありましたが、どれも強い薬ではないので、もっとこじらせたりすると、多分より一層辛い戦いが待っているはずです・・・汗

慢性的な睡眠不足と取りきれない疲労は、免疫力をどんどん下げてしまいます。
なので、免疫力をサポートしたりするハーブヤアロマの力を取り入れてみることに!

 

相棒・杉下右京が言っていた「風邪にはやっぱりエキナセアですね」

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エキナセアというハーブを知ってますか?免疫力を増強し、予防や、引き始めの風邪必ずと言っていいほど勧められるハーブです。ハーブティーでも良いんですが、チンキ剤というアルコールで成分を抽出したもののほうが保存も利き、成分も濃厚で、よく使っていました。(秋頃から切らしちゃってたんですけどね・・・

 

エレクティック・ハーブチンキ エキナセア<約30mL>

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少量の飲み物に溶かしても良いですが、私は慣れている&面倒なので、直接口にパタパタ垂らして服用していました。これを飲んでいたこの一年は、本当に風邪を引きませんでしたね・・・。ドラマ「相棒」で杉下右京さんが「風邪にはやっぱりエキナセアですね!」と言っていたのを見て、一人でうれしくなっていたのが私ですw

極少量のアルコールなので、心配には及びません。それでも心配なら、粒のサプリ状のエキナセアもあります。こっちのほうがちょっとお買い得。

エキナセア粒 3か月分

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粒状のサプリなら、アルコールフリーです♪
コスパもよく、成分含有量も一番多いですし!エキナセアは常用するのではなく、風邪を防ぎたいここぞという時期を狙って飲むようにしてくださいね。

喉の炎症には、アズレンの抗炎症作用が効く!アズレン豊富なカモミールティーを!

アンデス・オーガニック カモミールティー

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  よく喉に吹き付けるスプレーで「抗炎症成分アズレン配合」というのがありますが、このアズレンは、カモミールに含まれる天然成分だってご存知ですか?

あまり薬が使いたくない授乳ママにも、オーガニックのカモミールティーなら安心して飲めますよね♪また、カモミールティーは、鎮静作用があってリラックスさせてくれる効果もあるので、寝る前にホットカモミールティーを飲むと、寝つきもよくなるし喉の炎症にも効くしで、一石二鳥です。

 

 数千年腐らない、超強力な抗菌作用&滋養で体を元気に

送料無料/マヌカはじめてセット (マヌカハニーMGO 250+250g マヌカキャンディー5粒)【旨いもの探検隊】

 

ハチミツは、エジプトのピラミッドの中で副葬品として入れられても数千年経ってもなお、腐らずにあったほど、強い抗菌力で知られています。喉の痛み程度なら、スプーン一杯のハチミツをゆっくり舐めれば解消してしまうほど。その中でも、薬効の強いマヌカの花から集められたハチミツ:マヌカハニーは、もはや薬のように販売されていて、薬が飲めない妊婦さんや1歳以上の子どもに大変重宝されています。

 

確かにお高いんですが・・・ソレほどのパワーと、安心があると思えば相応のお値段かなと思いますね。

あと、民間療法ですが、喉を使う声優さんやアナウンサーがこぞって試している「大根のはちみつ漬け」も、マヌカハニーでやると更に強力です♪
(扁桃腺炎がクセになっている私も今回の大風邪で、一日目はのどが腫れて痛かったんですが、その日から大根のはちみつ漬けのシロップ+しょうが+お湯割りで、翌日には喉の痛みはきれいさっぱりなくなっていました!)

 大根のはちみつ漬けの作り方

1:生の大根を、皮をむいてスライサーでスライス
※1センチ角のサイコロカットでもOK

2:きれいな容器にいれて、ハチミツをいれて混ぜ、、全体が浸るようにする。

3:そのまま数時間放置(一晩でもOK

4:大根から汁が出てくるので、このシロップを利用します。

※2~3日で使い切れる量を作りましょう長期保存は出来ません!!

お湯や、サイダーで割ったり、スプーンですくってそのままなめてもいいですよ~

 

辛い夜を減らせるように、日ごろから予防に努めて行きたいですね

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赤ちゃんが苦しむのは、見ていて辛いです・・・。ただ何もせず苦しんでる赤ちゃんを看病しながら過ごす夜は、本当に心細いです。
赤ちゃんにつらい思いをさせたくないという母心はモチロンのことと思いますが・・・

 

自分も体調不良になってしまったときに、基本、育児中のママはゆっくり療養が出来ません!

更に、今回の私のように、最高潮に体調が悪いときに、寝ずの看病をしなくちゃならないこともあります。すごくツライです涙

 

赤ちゃんはもちろん、自分が苦しい辛い思いをしないためにも、日ごろの予防意識を高く持っていましょうね♪

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