産後ダイエットで旦那を見返せ!アラサーママブログ

8ヶ月終わりで腹囲1m越え&16キロ増加&妊娠線バリバリ、どこまできれいになれるのか!?

腰痛い、背中バリバリ・・・古武術抱っこ&身のこなしでバッチリ対策!

      2017/01/21


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こーんなポーズしても、連日の抱っこ・抱っこ・抱っこで、腰も肩も、背中もバリバリ!!

 

揉んでも叩いてもだめだ~・・・

 

で!

やっぱり子どもを抱き上げるときとか、要所要所でグッと辛い。

 

そんな時にテレビで、古武術を応用した身のこなしをすると、必要最小限のパワーで済んで
負担も軽い!との情報が!!

 

介護にも応用されてる!古武術を生かした抱っこや身のこなし

 

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ビックリした。

 

 

ほんとに、楽になるものなんだね!!!!

 

 

「え?そんなんで??」
という、ささいな動作ばかりなんだけれど、不思議と動作が楽になる方法がいっぱいです。

 

イラスト入りでわかりやすいし。
本の後ろのほうに、ストレッチも載ってて。

 

さっそくやったら、うなるくらい辛くて夜寝る時も苦しい背中の張りが、マシになってきたの♪

 

もっと続けてみるよぉぉ!(*T▽T*)

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